TRATAMIENTO PSICOLÓGICO PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO EN MAJADAHONDA

Terapia psicológica para mejorar tu estado de ánimo en Majadahonda

• Estado de ánimo deprimido
• Duelo 

Puede que estés pasando por una etapa en la que percibas  que tu estado de ánimo está bajo, que te sientas triste con frecuencia, sin identificar un motivo concreto o quizás por la combinación de varios factores. No tienes que estar necesariamente sumido/a en una depresión profunda para sentirte de esa manera, de hecho, te animo a acudir a la  consulta de un/a profesional si sientes que llevas mucho tiempo pasando por algo así, precisamente para evitar desarrollar un trastorno depresivo a largo plazo.  Es habitual que, por diversos motivos, lleguemos a un punto en el que no sepamos gestionar adecuadamente determinadas situaciones o momentos de nuestra vida y sintamos que nos desbordan nuestras emociones y se nos vayan de las manos al no poder manejarlas. Por lo tanto, es importante pedir ayuda para aprender herramientas, habilidades y recursos necesarios para enfrentarnos lo más adaptativamente a esos momentos.

También puede ocurrir  que estés pasando por  un proceso de duelo, una  ruptura, una pérdida de alguien o algo importante para ti y para tu vida. El duelo es un proceso que es necesario pasar, no evitarlo, sino al revés, porque nos sirve para procesar las emociones que conectan con la situación por la que estamos atravesando. Puedes pasar por ello solo/a y que evolucione de forma natural, aunque puede haber partes del camino en las que te atasques o te sientas atrapado/a en un punto y necesites un acompañamiento profesional para salir del bache.